【本報悉尼訊】近年來，一場由網絡辯論引發的關註揭示了女性在野外安全的擔憂，不少女性表示寧願在森林里遇到熊，也不願遇到男人。
十年前，威瑟斯彭在電影中的獨自跋涉激勵了一代女性踏上遠足之旅。但許多澳洲女性感到獨自一人在叢林中很不安全，因此越來越多的女性開始尋找夥伴一起探索戶外活動。
最近，一段病毒式傳播的TikTok視頻引發了一場關於女性在野外安全問題的全球性討論。該視頻中接受采訪的八位女性中有七位表示，她們寧願和熊一起困在森林里，也不願和男人一起。
格雷厄姆是布里斯本一家專門從事澳洲和海外女性徒步旅行的旅行社GirlsTrek的創始人，她說，近年來預訂量激增，安全擔憂是一個重要因素，女性在尋求應對安全擔憂的同時還能和自然親近的方式，集體徒步旅行提供了一種特殊的社會參與方式。與自然、他人和自己的聯系與肺活量的提高、肌肉的強健和耐力的增強同樣重要。在徒步過程中，陌生人迅速成為朋友，友誼在探索中悄然建立。女性們找到了新的相聚之地，享受大自然帶來的寧靜與美好。
20 世紀 80 年代，日本創造了 shinrin-yoku（森林浴）一詞，作為其臭名昭著的過勞死（Karoshi）文化的解毒劑。
格蘭特認為，森林浴是一種精神體驗，它能聆聽灌木叢的聲音，感受大自然的寧靜。
科學研究表明，留出「樹上時間（tree time）」可以提升情緒和註意力，減少壓力荷爾蒙，改善睡眠質量。
心理學家、《我是如何拯救我的大腦》一書的作者羅蘭主張將森林浴視為一種心理健康工具，他說樹木和林木植物散發的揮發性有機化合物能增強免疫系統，水邊和闊葉林中的負離子含量更高，這些都能讓人們受益匪淺。
羅蘭說，我們的數字世界和以目標為中心的生活方式鼓勵左腦、邏輯和以解決方案為中心的思維，森林浴可以鼓勵右腦思考或當下專注，這有助於人們體驗到個人和創造性的見解，而這些見解在其他情况下不太可能發生。（淑穎）
